۱۳۸۶/۰۳/۲۶
ورزش كردن بلافاصله پس از صرف غذا به كاهش وزن كمك ميكند
موضوع:
ورزش
برخی محققان انگليسي طی تحقیقاتشان به این نتیجه رسیدند که ورزش كردن بلافاصله پس از صرف غذا به كاهش وزن كمك ميكند. آنها مهمترین علت این مسأله را افزایش فعاليت هورمونهايی میدانند که متعاقب ورزش، اشتها را کاهش میدهند. تحقیقات این پژوهشگران نشان ميدهد که هورمونهای فوقالذکر سبب ميشوند افراد فعال، بلافاصله پس از ورزش و تحرك بدني، احساس گرسنگيشان کمتر شود و اين احساس تقریباً تا رسیدن به وعده بعدي غذا ادامه پيدا كند. گفته میشود افراد فعال و ورزشكار، حتي اگر در هر وعده غذاییشان بيشتر از حد عادی غذا بخورند، مجموعاً كالري كمتري دريافت میکنند و علت این مسأله هم چیزی نیست جز اینکه آنها كالري بيشتري ميسوزانند. نتايج اين پژوهش که در كالج سلطنتي لندن انجام شده است، در آخرین شماره مجله اندوكرينولوژي به چاپ رسيده است.
نسخه قابل چاپ
|