۱۳۸۶/۰۳/۲۶   

ورزش در زنان یائسه جلوی سرماخوردگی را می‌گیرد

موضوع: زنان و كودكان

پژوهشگران اخیراً 115 زن یائسه دارای اضافه‌وزن و زندگی کم‌تحرک را به صورت تصادفی تحت ورزش با شدت متوسط 5 بار در هفته یا تمرینات کششی 1 بار در هفته (گروه شاهد) قرار دادند. میزان پایبندی به ورزش و بروز عفونت‌های تنفسی فوقانی (سرماخوردگی، آنفلوانزا و ...) تا 12 ماه به وسیله یک پرسش‌نامه که هر 3 ماه پر می‌شد، بررسی گردید. در مقایسه با گروه شاهد، زنان گروه ورزش طی دوره پیگیری کمتر دچار سرماخوردگی شدند. میزان تفاوت در خطر سرماخوردگی طی سه ماه آخر مطالعه به حداکثر خود رسیده بود. در این دوره زنان گروه شاهد سه برابر زنان گروه ورزش دچار سرماخوردگی شدند. این تفاوت محدود به زنانی بود که از مکمل‌های مولتی ویتامین استفاده نمی‌کردند. البته ورزش بر بروز آنفلوانزا یا عفونت‌های تنفسی فوقانی به طور کلی، تأثیری نداشت. نتایج این مطالعه حاکی از آن است که ورزش جلوی سرماخوردگی را می‌گیرد اما متأسفانه پیامدهای مطالعه صرفاً بر اساس اظهار خود فرد هستند، علامتی تعریف شده‌اند و مبنای تشخیصی بالینی ندارند. با این ‌حال، کاهش احتمالی میزان بروز سرماخوردگی را هم می‌توان به لیست بلندبالای منافع ورزش اضافه کرد.

نسخه قابل چاپ

نام کاربري:

کلمه عبور: